KOZMETIKA

Naslov: KOZMETIKA 1/5/2013, 18:00

[You must be registered and logged in to see this link.]

Ostanite dugo mladi uz ove "brisače" godina koji povećavaju moć mozga, zaustavljaju stres i poboljšavaju izgled kože.

DAJTE SEBI ODUŠKA
Nedavne studije pokazuju da stres izaziva fizičke promene u telu koje mogu ubrzati starenje. Naleti hormona adrenalina i kortizola izazivaju rast krvnog pritiska i pulsa. Svakodnevni stresovi na poslu, gužve u saobraćaju, problemi sa novcem izazivaju hronično lučenje velikih doza adrenalina i kortizola koji opterećuju fizičko i emocionalno zdravlje. Šezdeset do devedeset procenata svih poseta lekaru svake godine dešavaju se usled problema sa anksioznošću, depresijom, opsesivnim besom, nesanicom, visokim krvnim pritiskom, srčanim napadima – što su sve problemi izazvani stresom.

Preporuka: Jednom ili dva puta dnevno, 10 do 20 minuta, sedite na neko mirno mesto, zatvorite oči, opustite mišiće, glavu, vrat i ramena, dišite duboko. Pri svakom izdahu, ponovite vašu mantru. Ako vam se jave druge misli, nemojte se nervirati ili se obeshrabriti. Jednostavno vratite misli na svoju mantru. Kada završite, držite oči zatvorene još jedan minut i polako dozvolite mislima da uđu u vaš um. Ako ne volite da meditirate, radite neku aktivnost koja podrazumeva ponavljanje. Probajte da vežbate jogu ili da trčite. Usredsredite se na disanje i na svoje korake. Poenta je da skrenete misli sa svakodnevnih problema.

JEDITE VIŠE ZDRAVIH MASTI
Omega-3 masne kiseline pomoći će vam da stabilizujete raspoloženje, održite snagu kostiju i sprečite vidljive znakove starenja smanjivanjem zapaljenja u organizmu. Omega 3 masne kiseline takođe povećavaju sposobnost enzima tela da koriste skladištene masti i od njih stvore energiju. Omega 3 poboljšavaju zdravlje i čine da koža blista.

Preporuka: Potrebno je dva grama omega-3 masnih kiselina dnevno. Jedite dosta masne ribe kao što su divlji losos. U orasima ima još više omega 3. Ako ne dobijate dovoljno omega-3 iz ishrane, razmislite o uzimanju suplemenata ribljeg ulja.

RESITE SE
Redovno vežbanje ne samo da će vam pomoći da izgubite težinu, tonirate mišiće, ojačate kosti, i poboljšate raspoloženje, već vam takođe može pomoći da jasnije mislite. Hodanje samo 10 minuta dnevno smanjuje rizik od Alchajmerove bolesti za 40 odsto. Fizička aktivnost smanjuje stres i anksioznost koje otežavaju pamćenje.

Preporuka: Vežbajte tri puta nedeljno po 20 minuta. Hodanje, bicikl, plivanje, ples – izaberite ono u čemu ćete najviše uživati.

OSETITE LJUBAV
Strast i ljubav su centralni motiv svih ljudskih aktivnosti. Sposobnost da se život živi punim plućima pojačava samopouzdanje, jača imuni sistem, i poboljšava zdravlje kardiovaskularnog sistema. Seks može biti posebno koristan. Ljubavni dodiri oslobađaju hormone, uključujući i oksitocin, koji smanjuju stres i anksioznost.

Preporuka: Ako je seks čisto hedonistički čin, neće imati iste rezultate kao vođenje ljubavi. Aktivirajte se u potrazi sa partnerom koji će u vama probuditi strast ili ljubav.

PIJTE CRVENO VINO
Veruje se da supstanca pronađena u ljusci grožđa, resveratrol, produžava životni vek. Resveratrol smanjuje rizik od dijabetesa i probleme sa jetrom. Ali postoji caka - morate da pijete 180 boca crnog vina dnevno da biste postigli ovaj efekat. Postoji mnogo dokaza koji ukazuju na to da malo crnog vina umanjuje mnoštvo zdravstvenih problema. Neka istraživanja pokazuju da crno vino može da umanji oštećenja mozga izazvana moždanim udarom za čak 40 odsto.

Preporuka: Supstanca procijanidis koja se nalazi u semenkama grožđa, a koja se može naći i u crnom vinu, pomaže da se smanje arterijska začepljenja, smanji nivo holesterola u krvi i smanje šanse za smrtni ishod srčanih bolesti. Preporučuje se jedna čaša crvenog vina dnevno.

VEŽBAJTE JOGU
Više energije, bolje držanje, veća fleksibilnost, bolje raspoloženje i manje stresa su samo neke od koristi treninga uma i tela. Kroz svesno joga disanje, postajete svesni veze između uma i tela. Joga disanje hrani ćelije kiseonikom, oslobađa ih otrova, pomaže u sprečavanju bolesti, i čini kožu blistavom. Za razliku od drugih vežbi, joga poze su stvorene da imaju uticaj i na spoljašnjost i unutrašnjost tela.

Preporuka: Joga podmlađuje probavni sistem, reproduktivni sistem, čak i imuni sistem. Vežbajte jogu i druge aktivnosti uma i tela barem dva puta nedeljno.

[You must be registered and logged in to see this link.]

Naslov: Re: KOZMETIKA 14/8/2013, 11:48

Kosa kao slama: Šta nikada ne biste smele da koristite

Tačan uzrok neposlušne kose je teško odrediti. Ovaj problem može biti prouzrokovan vlagom u vazduhu, loše ošišanom frizurom ili konstantnom upotrebom preagresivnih preparata koji oštećuju kosu.

[You must be registered and logged in to see this image.]

Svima nam se dogodi ''loš dan za kosu''. Nunzio Saviano, vlasnik salona u Njujorku otkrio je koja četiri proizvoda nikako ne biste smele da stavljate na kosu.

Proizvodi na bazi silikona
"Silikonski preparati kosi daju sjaj i svilenkast izgled. Međutim, taj omotač sprečava da prave hranjive materije dospeju do dlake", kaže Saviano.

Proizvodi koji sadrže alkohol
To su najčešće preparati koji se koristite za oblikovanje frizure, poput laka ili pene za kosu. Alkohol isušuje kosu i zato je vrlo štetan. Pre kupovine proverite da li određeni preparat sadrži alkohol.

Jeftini šamponi
Saviano kaže kako bi trebalo da budete vrlo oprezne pri kupovini šamona, jer neki uništavaju boju i otklanjaju prirodno ulje sa dlake. Kupujte šampone koji imaju nizak udeo sulfata, a sadrže hidratantne sastojke. Mogu se naći i u apotekama.

Regeneratori na bazi proteina
Korišćenje regeneratora je u redu, sve dok mu jedini sastojak nisu proteini. "Uvek koristite regenerator koji sadrži kombinaciju hidratantnih materija i proteina. Ukoliko regenerator sadrži previše ili samo proteine, kosa će izgubiti svoju prirodnu elastičnost, što može dovesti do toga da čupate dlaku dok se češljate", upozorava Saviano. Previše proteina na kosi može uzrokovati da ona izgleda poput slame.

Naslov: Re: KOZMETIKA 12/1/2014, 19:01

ČULI STE ZA BB, CC, DD: A šta je sad to EE krema?
[You must be registered and logged in to see this image.]

Manija u kozmetičkoj industriji da novu tehnologiju u prozvodnji krema nazivaju abecednim redom se nastavlja... Nakon poznatih nam BB, CC i DD proizvoda, na tržište uskoro stiže i EE krema.

Kozmetička industrija je pre nekoliko godina došla na ideju da ublaži negativne posledice koje ima puder na žensko lice, pa je stvorila BB kremu koja se vrlo brzo našla u neseserima svih dama. Međutim, nakon nje kreme sa imenima po abecednom redu su krenule da se nižu, pa je nakon stvorene CC, nastala i DD krema. Sada, na tržište se sprema i izbacivanje EE kreme.

Sve ove kreme imaju zadatak da zamene puder i sakriju nedostatke na koži, a da ujedno ne štete isuviše licu. Razlike su veoma male i uglavnom se tiču nijansi, tipova kože i efekta koji želite da postignete.

EE krema nosi puni naziv “extra exfoliating” što znači da ima zadatak da omogući savršenpiling lica, ukloni mrtve ćelije i učini kožu savršenom i glatkom.

Na tržištu će se naći početkom aprila, a proizvođači veruju da će već tokom 2014. godine zaraditi na prodaji ove magične kreme oko milion dolara.