Saveti

Prirodna sredstva protiv promuklosti

Postoji više načina da ublažite promuklost, a mogu vam pomoći kamilica, morska so, crna rotkva, ren, med, mlečna kaša, maslinovo ulje, pa odaberite šta vam najviše odgovara.

Ako ste promukli, ovaj problema brzo ćete rešiti tako što ćete da skuvate čaj od kamilice i u njega stavite kašičicu morske soli, pa time inhalirati grlo. Ili:

* Veću crnu rotkvu izdubite i sredinu stavite narendanu kašiku rena i dve kašike meda. Pripremite uveče a uzimajte ujutru. Potrebne su dve rotkve.

* Skuvajte mlečnu kašu od 250 ml mleka i dve bele zemičke. Nanesite je na vrat i grudi i ostavite da deluje 20 minuta.

* Maramicu natopljenu maslinovim uljem držite tokom noći obmotanu oko grla.

* Lek protiv promuklosti možete da napravite od: čaše meda, 1/4 čaše vode (flaširane, negazirane), 8 prstohvata mlevenog đumbira, 4 prstohvata mlevenog bibera, 2 kesice ili 2 kašičice čaja od kamilice, 3 kašike limunovog soka. Pomešajte med i vodu i stavite na šporet. Malo pre nego što provri dodajte đumbir i biber, pa skinite sa vatre. Ubacite kamilicu i sačekajte 5 minut. Uklonite kesice kamilice, dodajte limunov sok, promešajte, procedite i sipajte u tamnu staklenu bocu. Čuvajte na hladnom i tamnom mestu. Deca piju po kašičicu ujutru i uveče, a odrasli po 2 kašike dvaput dnevno.

* Pripremite čaj od lovorovog lista. Prokuvajte 1,5 l vode, dodajte 50 g lovorovog lista, pa nastavite sa kuvanjem još pet minuta. Skinite sa vatre, prekrijte glavu peškirom i udišite lekovita isparenja nekoliko večeri uzastopno, pred spavanje.

Svanulo je jutro nakon...

... ludog provoda i glava ti „puca”! Ne brini - nisi jedini i nećeš umreti. Evo šta treba da uradiš da ti bude bolje.

[You must be registered and logged in to see this image.]


„Nakon preteranog konzumiranja alkohola osećamo se isto kao kada smo pod dejstvom sedativa - i jedno i drugo nas čini pospanim i umornim”, kaže psihijatar dr Baskar Punukolu.

On objašnjava da uopšte nije bitno kada smo otišli u krevet - malo posle ponoći ili u ranim jutarnjim satima - alkohol „radi” svoje i mi se osećamo potpuno iscrpljeno. „U pijanom stanju se brzo tone u san, ali tako duboko da ne možemo doći do REM faze koja je neophodna da bismo se osećali odmorno sledećeg jutra.” Takođe je verovatno da će nas puna bešika probuditi tokom noći, kao i neizdrživa žeđ. Alkohol je diuretik, što znači da nas „tera” u WC češće nego što je to uobičajeno.

Upravo zbog dehidracije nas ujutru boli glava. Šta nam to govori? Da navalimo na vodu čim se probudimo! Alkohol nam „krade” i šećer i masnoće, zato - gricnite malo čokolade, na primer.

Dobra hrana za „jutro posle” je ona koja sporo oslobađa ugljene hidrate, kao što su integralni hleb ili ovsena kaša u kmbinaciji sa proteinima sa niskim sadržajem masti - mlekom ili jogurtom.

I kisela čorba, kafa, surutka, rasol otklanjaju simptome mamurluka, ali ako vas pride muči i kiselina, onda bolje pojedite kuvano jaje uz dvopek, ili šejk od banane, mleka i meda.

Nezaslađeni hladni čaj od kamilice, ali jači, će ublažiti stomačne tegobe, a preporučuje se ispijanje tog čaja umesto vode tokom celog dana.

Dobro će doći i vitamini C i B6, kao i aspirin, ali on nikako ne sme da se uzme pre, zajedno niti odmah posle alkoholnog pića.

Ako se mamurluk pogoršava tokom dana to je zato što se jetra, bubrezi i drugi organi ozbiljno muče prilikom obrade alkohola od prošle noći. Možete imati i povišenu temperaturu i krvni pritisak, ubrzan rad srca, ali i da se osećate depresivno, anksiozno...

Šta da radite?

Prijaće vam malo gimnastike, šetnja, kupanje i masaža. Međutim, nekima prija sasvim suprotno - mirovanje uz knjigu, TV, muziku.

Znajte da mamurluk može da traje i dva dana.

„Mamurluk, zapravo, znači da vaše telo slabo reaguje na alkohol, a to dalje znači da ste prilično zdravi”, teši nas doktor.

Nega kože posle sunčanja

Da bi vam se boja duže zadržala i da biste izbegli prevremeno starenje kože, posle sunčanja posvetite dodatnu pažnju nezi svog tela.Posle slojeva kreme za sunčanje i plivanja u morskoj ili bazenskoj vodi, potrebno je da ukloniti suvišne nečistoće s kože.
Korišćenjem kvalitetnog losiona posle sunčanja primetićete razliku na vašoj koži u kratkom vremenu. Mnogi od proizvoda sadrže ulja koja sprečavaju isušivanje kože - povedite računa da to budu prirodna ulja.
Posle tuširanja dobro je naneti na kožu tzv. "after sun" proizvode. Takvi preparati sadrže sastojke koji umiruju, vlaže i potstiču obnavljanje kože.

Odaberite losione pojačane aloe verom, D-pantenolom (provitamin B) ili nevenom

Da glavobolja ne preraste u migrenu

Glavobolja koja neprestano traje duže od tri dana, prema rečima neurologa, zahteva lekarski pregled, jer su dužina trajanja bola i simptomi poput utrnulosti tela, slabosti udova, slabovidosti i drugo, znaci koji ukazuju na migrenu.
[You must be registered and logged in to see this image.]
Za obične glavobolje, ali i migrene mogu se piti analgetici više puta na dan. Ukoliko su slabiji kao „paracetamol“, mogu se piti i četiri do pet puta dnevno, ali ako su jači, onda ne češće od dva puta na dan, jer oštećuju želudac. Da glavobolja prelazi u migrenu znamo ako traje neprestano tri dana i kada promeni svoje karakteristike, ako je bol jakog intenziteta praćen simptomima kao što su slabost ruku, nogu, utrnulost tela, problemi sa vidom. U tim situacijama osoba se mora javiti lekaru - objašnjava kapetan dr Željko Bošković, neurolog na VMA.

Najčešće se javljaju, kaže on, tenzione glavobolje.

- Pacijenti ih uglavnom opisuju kao jak pritisak na slepoočnice, kao da im neko ili nešto steže glavu. Ove glavobolje izaziva stres, a povezane su i sa depresijom i anksioznošću. Kod njih treba izbegavati lekove ukoliko bol nije isuviše jak. Dok god čovek sa glavoboljom može da funkcioniše, da ide na posao i obavlja svakodnevne aktivnosti, nije u pitanju migrena - kaže dr Bošković.


On navodi da ako se tenziona glavobolja javlja svaki drugi dan, takođe je obavezna poseta lekaru. Preventiva je, lekar preporučuje, izbegavanje stresa i redovna higijena sna, odnosno minimum osam sati sna svake noći.



Sat vremena pre početka glavobolje javljaju se sledeći simptomi:



Mučnina,povraćanje, fotofobija i fonofobija (nepodnošenje jarkog svetla i buke)


Poremećaj govora - zaplitanje jezikom, nemogućnost govora


Slabost mišića lica ili udova


UZROCI:
Neuredan režim spavanja, glad, žeđ, predug boravak na suncu

Retke vrste migrene obavezno su praćene slabošću jedne polovine tela

Prolazni poremećaji vida - svetlucave tačke, cik-cak linije, crne mrlje, potpuno slepilo

Genijalno: Pojednostavljeni muški saveti ženama!

[You must be registered and logged in to see this image.]

Bez obzira na to što mislite da bi vas vaš muškarac trebalo da voli takve kakve jeste, zbog vas samih, sigurno vam je stalo i do toga šta on misli o vašem izgledu i šta preferira. Sasvim je prirodno da žene žele da muškarcima izgledaju privlačno, pa je totalbeauty.com napravio malo istraživanje o tome šta muškarci zaista primećuju na ženama kada je nega u pitanju i evo do kakvih se saznanja došlo.

Savet 1: Ne morate da preterano brinete zbog vaših noktiju
Žena bi trebalo da sređuje svoje nokte ako će se zbog toga ona osećati bolje i seksepilnije, ali, osim ako nokti nisu pogrickani, prljavi, ako nema gljivica na njima i ako lak nije drečavo zeleni - muškarci neće preterano obraćati pažnju na nokte.

Savet 2: Kosa treba da bude mirišljava
Nije toliko važna frizura koliko to da je kosa mirisna i čista.

Savet 3: Ne preterujte sa šminkom
Imati masku na licu od šminke muškarcima nije privlačno i zato budite umerene kada nanosite šminku. Malo sjaja na usnama i maskara sasvim je dovoljno, smatraju oni. Posebno pripazite na količinu pudera.

Savet 4: Lakše malo sa parfemom
Muškarci obožavaju kada žena lepo miriše, ali to ne znači da treba da isprazni pola bočice parfema u jednom mahu. Parfem ne bi trebalo da se oseti dok se muškarac ne približi ženi i njenom vratu.

Savet 5: Koža treba da bude mekana
Negovana koža na ženskom telu je nešto što muškarci jednostavno vole, ali neće preterano da skeniraju svaki deo ženskog tela da bi se uverili da li je urađen piling i da li je krema nanesena na svaki milimetar kože.

Savet 6: Veštačke trepavice su samo za posebne prilike
Lepo je videti naglašene oči, ali ne treba preterivati sa predugim i smešnim trepavicama. Veštačke trepavice preporučuju samo za posebne prilike.

Savet 7: Sjaj za usne je najsigurnije
Ako je u pitanju večernji izlazak, naravno da ruž dolazi u obzir, ali u dnevnim varijantama je sasvim nepotreban. Radije se držite sjaja za usne.

Savet 8: Ne opterećujte se zbog mitesera na licu
Iako su žene uverene da muškarac primećuje svaki miteser na njihovom licu, oni tvrde da to nije tako i da žene ne bi trebalo da se toliko brinu zbog takvih stvari.

Savet 9: Brijte noge i pazuhe
Nije potrebno da ogulite svaki deo tela, važno je da su noge i pazusi bez dlaka, a što se tiče intimnih delova - važno je da su održavani.

Savet 10: Uredne obrve su poželjne
Muškarci neće primetiti da li ste detaljno počupale obrve ili ne, primetiće samo ako su neuredne ili zastrašujućeg oblika.

Ljuti čaj protiv stresa

aj koji će vas osloboditi stresa, očistiti organizam i dati vam energiju napravite tako što ćete dva litra vode prokuvati pet minuta, pa ohladiti.

Dodajte pet grama narendanog đumbira, po dve kašike soka od limuna i meda, kašičicu ljute papričice i kašičicu anisa.

Čaj pijte u malim gutljajima preko celog dana.[You must be registered and logged in to see this image.]

Čaj za prostatu
Predstavljamo vam prirodni recept za čaj protiv upale prostate koji se veoma lako priprema.

[You must be registered and logged in to see this image.]
Simptomi upale prostate mogu biti veoma neprijatni i bolni. Pripremom biljnog čaja možete ubažiti ove tegobe.

Pomešajte po 30 grama breze, medveđeg grožđa i preslice i 10 grama cveta podbela. Supenu kašiku mešavine kuvajte pet minuta u dva decilitra vode, poklopite i ostavite da stoji tri sata. Procedite i pijte dok je mlako. Ponovite još dva ili tri puta u toku dana pre jela.

Zdrava kolena zahvaljujući dijeti
Planirate dijetu kako biste mogli da opet obučete one farmerke koje vam najlepše stoje? Novi razlog da se potrudimo oko lepe linije daju nam naučnici sa klinike „Mejo“.
[You must be registered and logged in to see this image.]
Zdravlje zglobova je još jedan važan efekat lepe linije, kažu istraživači sa klinike „Mejo“.

Naime, veliki broj ljudi srednjih godina pati od neke vrste artritisa, a jedna od najčešćih je osteoartritis, koji se kod većine, odnosno preko 50 odsto obolelih ispoljava kroz bol u kolenima. Prvi savet koji su naučnici istakli kao najbolji za ovaj problem je regulisanje telesne težine. Prilikom gubljenja kilograma smanjuje se opterećenje u predelu kolena što automatski dovodi do ublaživanja bola. Odnosno svakih pola kilograma manje, olakšava pritisak u predelu kolena za oko 2 kilograma.

Ostali saveti uključuju redovno vežbanje, kao i upotrebu raznih pomagala, kao što su proteze za kolena kako bi se smanjilo opterećenje.

Esencija od sremuša za pročišćavanje krvi
Mešavina sremuša i rakije je veoma lekovita, a prvensteno se koristi za pročišćavanje krvi.
[You must be registered and logged in to see this image.]
Kapi esencije od sremuša i rakije se koriste kao sredstvo za pročišćavanje krvi, ali je delotvorno i za sve hronično nečiste kože, reumatične tegobe, podstiče proces pamćenja...

Priprema: Sitno iseckanim listovima ili lukovicama sremuša rastresito napunite flašu do grlića, prelijte rakijom od žita ili nekom drugom domaćom jačine 38-40 %. Držite na suncu 14 dana.

Primena: Dnevno pijte 14-15 kapi s malo vode, najbolje ujutro.

Saveti za duži život

[You must be registered and logged in to see this image.]


Pored fizičkih aktivnosti, zdrave ishrane i dovoljno sna, postoji nekoliko načina da ulepšate svakodnevicu. Doktor Dejvid B. Agus sa kalifornijskog univerziteta predlaže nekoliko stvari.
Svi znamo šta je to što moramo da promenimo u našoj svakodnevici, kako bismo živeli duže i kvalitetnije. Pored fizičkih aktivnosti, zdrave ishrane i dovoljno sna, postoji nekoliko načina da ulepšate svakodnevicu. Doktor Dejvid B. Agus sa kalifornijskog univerziteta predlaže sledeće...

Dnevni raspored

Tempo savremenog života nam ne dozvoljava da se držimo dnevnog rasporeda, pa je to postalo pravo umeće. Ipak, organizmu je važno da ima bar „okvirnu“ satnicu da bi lakše funkcionisao. Idite u krevet u isto vreme svakoga dana, jedite i trenirajte u približno isto vreme.

Zašto je to tako važno? Naš organizam traži predvidljivost, tako se smanjuje stres, održava hormonska ravnoteža. Navikli ste da jedete u podne, a onda vam iznenada zazvoni telefon ili imate neodložnu obavezu, pa morate da propustite ručak? Odganizam će odmah pokazati znake gladi, a istovremeno će doći do povećanja kortizola u telu, hormona stresa koji diriguje telu da čuva energiju. Zbog propuštenog ručka, prelazite u režim „opstanka“, pošto organizam ne zna kada će dobiti sledeći obrok. Vremenom, takve iznenadne situacije utiču na težinu, uzrokuju bolesti srca, nesanicu, pojavu depresije, slabu koncentraciju...

Dnevna rutina je izuzetno značajna i omogućava da imate više energije, budete zadovoljniji, a nema ni variranja kilograma, jer je održavanje težine lako.

Pokrenite se

Naše telo je „programirano“ da se kreće. Na taj način svaki organ zadržava vitalnost i spreman je da se suoči sa izazovima. Savremeni ljudi se malo kreću, a naučnici su izračunali da sedenje pet časova dnevno ima isti uticaj na organizam kao da ste popušili kutiju cigareta!

Bez obzira na to kojim se poslom bavite, što češće ustajte i šetajte, to možete i dok pričate mobilnim telefonom. Na svakih sat vremena obavezno napravite pauzu, prošetajte nekoliko minuta. Pre i posle posla dobro bi bilo da šetate.

Ove dve namirnice vam garantuju ravan stomak


Ukoliko želite da izbegnete neprijatne masne naslage oko struka i bokova, češće treba da jedete losos i orahe, kažu naučnici.[You must be registered and logged in to see this image.]Nučnici u Švedskoj otkrili su da ljudi koji jedu više polinezasićenih masti imaju više mišića na telu, a manje masnoća. Njima su bogati losos i orasi, a takav način ishrane pomaže manjem nakupljanju naslaga oko struka.

Ovo je prva studija koja je konkretno dokazala da nezdrava hrana ne utiče samo na probleme s holesterolom, pa zato i sa srcem, već ima direktan uticaj na debljinu ina višak masti u telu.

Studija na švedskom univerzitetu Upsala pratila je 39 odraslih muškaraca i žena koji su imali normalnu težinu, te su sedam nedelja jeli 750 kalorija više nego inače. Cilj je bio da u tom razdoblju postanu tri odsto teži nego što su bili na početku.

Polovina učesnika dobila je višak kalorija iz polinezasićenih masti odnosno suncokretovog ulja, a druga polovina iz zasićenih masnoća odnosno palminog ulja. Oba ulja sadrže istu količinu šećera, ugljenih hidrata, masti i proteina, a razlika je u vrsti masnoće.

Porast telesne težine i raspodela masti u telu merena je pomoću MRI-ja na početku i na kraju studije. Iako su svi dobili podjednako na težini, grupa koja je jela zasićene masnoće imala je više masti oko stomaka i jetre. Ista grupa razvijala je i manje mišića, a naučnici veruju da takav način ishrane utiče na razvoj dijabetesa i bolesti srca.

9 navika štetnih po organizam
[You must be registered and logged in to see this image.]


Svakom dođu dani kada se oseća strašno loše, ali to ne dolazi samo od sebe, nego smo krivci mi sami. Mi smo ti koji nanose zlo sopstvenom telu, nekad i nesvesno. Na ovih 9 stvari treba da obratite pažnju i ispravite ih.
1) OSTAJANJE DO KASNO / USTAJANJE RANO

Na ovo lako možete da se naviknete zbog brzog života koji ste sebi nametnuli. Vašem telu je neophodan odmor kako bi funkcionisalo normalno i kako biste održali težinu. Izbegavajte alkohol pred spavanje i popijte dosta vode pre nego što legnete kako biste tokom noći bili hidrirani.

2) DEHIDRATACIJA

Dehidratacija izaziva tromost, glavobolju, grčeve u mišićima i vrtoglavicu. Većina nas pije vodu kada je žedno, ali kada se osetite žedno već ste 2 odsto dehidrirani (što je veoma loše, iako tako ne zvuči). Uvek sa sobom nosite flašicu vode i pijte vodu češće.

3) PRESKAKANJE DORUČKA

Svaka osma odrasla osoba preskače doručak. Mnogi od nas gledaju na doručak kao da treba da jedu sve ili ništa. Ako nemate vremena da skuvate nešto za doručak, ne treba da znači da ne treba da jedete uopšte. Zdrav doručak pokreće vaš metabolizam i nije vam potrebno ništa posebno da biste lepo doručkovali: sveže voće, tost ili ovsena kaša biće sasvim dovoljni.

4) NE KORISTITE KONAC ZA ZUBE

Ako već perete zube, onda treba da odvojite vremena i da ih očistite koncem. Za to vam ne treba više od pet minuta.

5) KASNO OBEDOVANJE

Kada ste umorni nakon dugog dana, obično jedete ono što vam je najlakše i prejedate se. Kada osetite da ste gladni uveče, najčešće je u pitanju samo žeđ i umor, pa zato prvo popijte čašu-dve vode i vidite da li ćete i dalje biti gladni.

6) KONSTANTNO ISTO VEŽBANJE

Ako radite svakog dana iste vežbe, vaše telo se navikava na rutinu. Promenite nešto. Ubrzajte tempo, povećajte težinu ili probajte nešto novo.

7) NE STAVLJATE KREMU ZA SUNČANJE

Melanom je najčešća vrsta raka među ženama. Čak i među onima koji redovno stavljaju kremu većina je ne stavlja dovoljno pažljivo. Uvek pažljivo nanesite kremu za sunčanje i stavljajte je redovno.

8) OGROMNA TORBA

Žene najčešće nose mnogo nepotrebnih stvari u torbi. Noseći tešku torbu na jednom ramenu, stalno ste povijeni, zbog čega može doći do bolova u vratu, ramenima ili leđima. Ili kupite ranac ako vam je već neophodno nešto da stavite mnogo toga u njega ili se rešite nepotrebnih stvari, kupite malu torbu i u nju smestite samo najneophodnije.

9) ULAZAK U JEDNU DIJETU IZ DRUGE

Svaka dijeta koja vas izgladnjuje, neproverena dijeta ili dijetetske pilule negativno utiču na vaš organizam. Ključno i najbitnije od svega je da se hranite zdravo.

Kako razdvojiti kore za tortu (VIDEO)
[You must be registered and logged in to see this image.]
Da li vam je dosadilo da pečete nekoliko kora kada pravite tortu?
Postoji rešenje koje će vam olakšati muke u kuhinji.

Naime, moguće je ispeći samo jednu deblju koru, a zatim je lepo izrezati i od nje napraviti dve kore.

Naravno, važno je da kada sečete kore pazite da ih ne oštetite.

Pogledajte ovaj video i uverićete se da je to moguće:

Će probamo!  

Svaki dan recite voljenima da ih volite..nemojte da vam to bude teshko,nemojte da smatrate da se to podrazumeva jer vec sutra mozhe biti kasno a onda cete zhaliti,shto to niste rekli,ostatak svog zhivota...

Kako da znate da su namirnice sveže
[You must be registered and logged in to see this link.]


Na visokim temperaturama bakterije u hrani se brzo razvijaju i veoma je važno da obratite pažnju na to koliko su namirnice sveže. Voće i mlečni proizvodi i u frižideru mogu da se pokvare, a najveća opasnost preti od salmonele u mesu i jajima.[You must be registered and logged in to see this image.]
Uvek kupujte sezonsko voće. Ne samo da je zdravije već je i mnogo ukusnije. Ne preterujte sa količinom, kupujte manje, ali češće kako biste ga konzumirali u besprekorno svežem stanju. Pre nego što voće odložite u frižider, prekontrolišite da li ima pokvarenih ili oštećenih plodova i odmah ih bacite.

Potrudite se da jabuke uvek držite dalje od ostalih namirnica, jer ako su blizu, kiselina u njima uzrokuje truljenje.

- Povrće je izdržljivije od voća, ali i ono teško podnosi tople dane. Zeleniš je posebno ugrožen kad je sparno. Zato bi spanać, blitvu, brokoli, grašak, zelenu salatu i začinske biljke trebalo da upotrebite što pre.

- Svežu ribu prepoznaćete po sedefastoj nijansi, vlažnoj koži, bistrom oku i tvrdom stomaku. Najbolje je da je u letnjim mesecima kupujete direktno od ribolovaca ili zaleđenu.

- Meso je čest uzročnik zdravstevnih tegoba u letnjim mesecima, izbegavajte roštilj, a sveže meso kupujte na prometnim mestima. Osim boje, obratite pažnju i na njegov miris.

- Kroz poroznu ljusku jajeta bakterije lako prodiru, zato ih kupujte u prodavnici i uvek obraćajte pažnju na datum koji se nalazi na pakovanju. Kada razbijete jaje, pomirišite žumance. Ukoliko ima neprijatnu aromu odmah ga bacite.

- Mlečni proizvodi takođe mogu da budu opasni i ukoliko stoje van frižidera kvare se čak i kada su neotvoreni. Osim toga, načeto mleko ili pavlaka u frižideru ostaje sveža samo nekoliko dana tokom leta, dok preko zime može mnogo duže da izdrži. Kiseo ukus je siguran znak da mlečni proizvodi više nisu ispravni.

Kako sprečiti nadutost stomaka?
Neka hrana se teško vari u želucu što ume da uzrokuje neprijatan osećaj nadimanja stomaka. Pročitajte šta ga izaziva i kako možete da ga ublažite.

Do nadimanja mogu dovesti:

Stres – digestivni trakt oseti svaku nervozu, kada dođe do toga, čaj od nane će vam pomoći da smirite stomak.

Mahunarke – Grašak, pasulj, boranija i soja su najpoznatiji izazivači gasova pa ih treba umereno koristiti.

Slatkiši – digestivni trakt može da svari samo deo fruktoze što prouzrokuje oslobađanje gasova. Konzumirajte manje porcije voća ili dve kašičice meda dnevno ili pola čaše soka.

Soli – Natrijum koji se nalazi u soli nam je neophodan ali je ga je potrebno uzimati samo u malim količinama upravo jer je uzročnik nadimanja. Najviše ga ima u pilećoj supi, prerađevinama od mesa, soja sosu i sirevima.

Mlečni proizvodi – Ukoliko ste intolerantni na laktozu možete osetiti nadimanje nakon konzumiranja mlečnih proizvoda. Ako je to slučaj, najbolje bi bilo da pređete na namirnice bez laktoze ili da “istrenirate” svoj digestivni trakt da vari laktozu tako što ćete par puta dnevno, tokom tri-četiri nedelje, uzimati manju dozu mlečnih proizvoda.

Gazirani napici

Kako bi sprečili ili ublažili nadutost možete koristiti:

- svež krastavac
- grožđe
- tikvice
- belance
- hladnu kafu
- čaj od nane

izvor [You must be registered and logged in to see this link.]

Antistres terapija: Napravite Kleopatrinu kupku! (RECEPT)
[You must be registered and logged in to see this image.]

Relaksirajte se i priredite svojoj koži kraljevski tretman.


Verovatno najpoznatija kraljica u istoriji je mnogo vremena posvećivala ulepšavanju i nezi. Egipatska kraljica Kleopatra opuštala se u hranljivoj, opuštajućoj kupki i postala sinonim za negovanu kožu.

Ako ste umorni i želite da se opustite, a u isto vreme svojoj koži pružite vrhunsku negu, pripremite Kleopatrinu kupku.

Osnovni sastojci su mleko i med, prave čudotvorne namirnice koje čine vašu kožu besprekornom. Kupki se dodaju esencijalna ulja – jasmin, koji je prirodni sedativ, jilang-jilang, koji takođe umiruje i ima prefinjen cvetni miris, kao i ulje sandalovine.

Za pripremu Kleopatrine kupke vam je potrebno:

2 kašike meda

230 ml slatke pavlake (može i mleko)

esencijalno ulje jasmina (5 kapi)

esencijalno ulje jilang-jilang (5 kapi)

ulje sandalovine (5 kapi)

U slatku pavlaku/mleko sipajte med i esencijalna ulja i sve dobro promešajte.

Važno je da mešavinu dodate vodi na početku, odnosno da punite kadu u isto vreme dodajući smesu. Počnite sa hladnijom vode i polako dodajte topliju. Ukoliko hladnu smesu slatke pavlake dodate vrućoj vodi, pavlaka će se zgrušati.

Vodi možete dodati nekoliko latica ruža, upaliti mirišljave sveće i uživati u pravom kraljevskom tretmanu.

Nevjerojatno lagan trik da vam rublje bude bijelo kao na reklami

[You must be registered and logged in to see this image.]

Već ste se sigurno naslušali raznoraznih stvari za koje je limun dobar. Osim što je izvrstan dodatak za osvježavanje pića, može se koristiti i u nekim proizvodima za ljepotu koje možete sami izraditi.



Jeste li znali da taj kiseli plod može učiniti da vam rublje bude bijelo kao što ste to oduvijek željeli, a niste mogli postići? Uz ovaj nevjerojatno lagan trik vaš san o bijelom rublju napokon će postati stvarnost.

U cijeloj proceduri nema previše mudrosti niti posla. Naprosto, kada stavljate bijelo rublje u veš mašinu umjesto izbjeljivača ubacite četvrtinu ili pola šalice soka od limuna.

Osim toga, Martha Stewart kaže kako će limun u vrućoj vodi čuda učiniti za vaše bijele plahte.

Dakle, imate li najdražu bluzu koja je izgubila svoju savršeno bijelu boju te postala dosadno sivkasta, upotrijebite limun i ponovno zablistajte u omiljenoj odjeći.

Domaći odstranjivač fleka. Čudesno sredstvo! Napravite sami


Recept je vrlo jednostavan. Jer, sve što je genijalno, zapravo je veoma jednostavno i dostupno, na dohvat ruke.

[You must be registered and logged in to see this image.]
Odstranjuje fleke različitog porekla, i može konkurisati najskupljim kupovnim sredstvima iste svrhe. Ali, što je najvažnije – bez ikakve hemije, koja često izaziva alergijske reakcije na koži dece i odraslih. Koliko često smo u potrazi za univerzalnim sredstvom za otklanjanje fleka, ne znajući da ga možemo napraviti svojim rukama.

Recept je veoma jednostavan. A za pripremu domaćeg odstranjivača fleka biće potrebna samo tri sastojka: voda, soda bikarbona i vodonik peroksid (hidrogen 3%).

Domaći odstranjivač fleka. Recept.
- 1 čaša vruće (kipuće) vode
- pola čaše sode bikarbone
- pola čaše hidrogena ( 3%). Ja kupujem u apoteci flašu od 0,5 l., tako je jeftinije. 1 litra košta 300 din., pola litre – 150 din.

Sodu bikarbonu preliti sa kipučom vodom. Sačekajte da se ohladi i soda popuno rastvori i dodajte hidrogen. Sve promešajte i sipajte u raspršivač. Vaš odstranjivač fleka je gotov!

A sada pokušajte da uklonite fleke. Dobro poprskajte i ostavite na nekoliko sati. Ako su fleke starije pokvasite vaš odevni predmet u ovaj rastvor i ostavite ga u njemu preko noći.

Bilo mi je žao kad sam posle pranja veša videla fleku na ovoj majici. Ne sećam se ni od čega je nastala, ali nije se oprala. Fleka je bila friška i ja sam je poprskala ovim rastvorom. Ostavila sam da stoji pola dana. Evo rezultata. Na slici je boja majice ispala malo drugačija (ali to je ista majica), a fleka skoro nestala. Mislim da ako bi je potopila u ovaj rastvor preko noći, fleka bi skroz nestala.
[You must be registered and logged in to see this image.]
Domaći odstranjivač fleka

Probajte. Nadam se da će i vama biti od koristi.